Update 1 săptămână în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Sezonul rece aduce provocări specifice care pot afecta starea de sănătate, iar răceala și gripa apar adesea când organismul este slăbit. Pe rubricadesanatate.ro se menționează că o susținere echilibrată a corpului, adaptată nevoilor reale, combinată cu odihnă, hidratare și un stil de viață sănătos reprezintă cheia pentru a face față acestor afecțiuni fără măsuri extreme.
Atunci când temperaturile scad, organismul depune un efort suplimentar pentru menținerea echilibrului său intern, iar sistemul imunitar este mai solicitat. Conform rubricadesanatate.ro, somnul insuficient, alimentația dezechilibrată și stresul pot compromite capacitatea corpului de a face față agenților patogeni. Totodată, timpul prelungit petrecut în spații închise crește riscul de contact cu virusuri și bacterii.
Suportul imunitar nu trebuie să fie considerat doar când apar simptomele; o abordare preventivă este esențială. Un program de somn regulat și o alimentație bogată în nutrienți contribuie la funcționarea optimă a organismului. În cazurile în care alimentația nu acoperă toate necesitățile, suplimentele alimentare pot completa aportul de vitamine și minerale, însă acestea nu înlocuiesc o dietă echilibrată sau recomandările medicale.
Înainte ca simptomele răcelii sau gripei să se agraveze, corpul poate semnala suprasolicitarea imunității prin dureri ușoare în gât, congestie nazală, frisoane sau oboseală atipică. Atunci este important să acorzi atenție acestor semne și să iei măsuri precum odihnă, hidratare corespunzătoare și susținere adaptată, pentru a preveni evoluția negativă a stării de sănătate, notează rubricadesanatate.ro.
Consumarea regulată de lichide calde, o bună aerisire a încăperilor și crearea unui mediu confortabil pentru recuperare ajută la diminuarea disconfortului. Totodată, respectarea unor reguli simple, precum spălatul frecvent pe mâini și evitarea contactului cu persoane bolnave, poate reduce apariția și gravitatea episoadelor de răceală și gripă.
Odihna este un factor crucial în întărirea sistemului imunitar, mai ales în perioadele solicitante. Indiferent de programul încărcat, corpul are nevoie de timp pentru refacere, deoarece lipsa recuperării poate prelungi durata simptomelor și duce la epuizare. Chiar și câteva zile de repaus pot sprijini semnificativ refacerea organismului, reliefează rubricadesanatate.ro.
De asemenea, alegerea suplimentelor alimentare trebuie făcută cu atenție, citind etichetele și înțelegând rolul ingredientelor folosite. Fiecare persoană are reacții diferite, astfel că o decizie informată și echilibrată reprezintă cea mai bună cale de a susține organismul fără excese inutile.
Compania Betak SA a anunțat că va concedia aproximativ 100 de angajați din totalul de 179, conform informațiilor transmise de Angela Koos, directorul AJOFM, pentru publicația locală Timp Online. Aceste disponibilizări vor fi realizate treptat, începând cu 1 martie 2026, iar persoanele afectate vor intra în șomaj.
Agenția Națională Apele Române a emis o avertizare hidrologică de inundații, care este în vigoare de luni, 26 ianuarie, ora 10:00, până marți, 27 ianuarie, ora 24:00. În această perioadă, există riscuri semnificative pentru anumite zone.
În cadrul ședinței din 15 ianuarie 2026, Consiliul Superior al Magistraturii (CSM) a dat undă verde cererii de pensionare a unui magistrat, chiar dacă acesta nu a împlinit 49 de ani. Potrivit legislației în vigoare, magistratul beneficiază de dreptul la pensie de serviciu având o vechime de 25 de ani în sistemul judiciar, iar eliberarea din funcție va fi efectuată de Președintele României la propunerea CSM.
Un incendiu a izbucnit recent într-un imobil din Beclean, dar, din fericire, nu s-au înregistrat victime, întrucât clădirea era nelocuită la acel moment. Pompierii militari din cadrul Stației de Pompieri Beclean au intervenit rapid, mobilizând trei echipaje pentru a stinge flăcările.
