Spanacul, o planta comestibila plina de beneficii
Inapoi

Spanacul, o planta comestibila plina de beneficii

Postat pe 16 Apr 2025

Update cu 2 săptămâni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Maria Simionescu

Image Description
Nationale
SURSA FOTO

Spanacul, o planta comestibila plina de beneficii

Spanacul (Spinacia oleracea) este recunoscut pentru frunzele sale verzi și nutriție bogată. Potrivit unor specialiști, această plantă este foarte apreciată într-o dietă echilibrată, având proprietăți antioxidante și un impact pozitiv asupra sistemului imunitar. Ana Maria Demetrescu, medic nutritionist, a subliniat în cadrul unei discuții că spanacul are multe beneficii pentru sănătate.

"Este un aliment benefic datorită conținutului său de saruri minerale precum sodiu, potasiu, calciu și fier", a spus Demetrescu. Acesta este, de asemenea, bogat în vitaminele A, C și B, ceea ce îl face esențial pentru organism. Specialistul a mai adăugat că spanacul contribuie la curățarea sângelui și întărește imunitatea.

Consumul de spanac are și un impact pozitiv asupra sănătății ochilor. Conținutul de carotenoizi, cum ar fi luteina, ajută la prevenirea degenerescenței maculare. "Un consum regulat de spanac poate îmbunătăți sănătatea inimii prin reglarea tensiunii arteriale," a mai menționat medicul.

Medicul a explicat, de asemenea, că spanacul este o sursă bună de fibre, contribuind la sănătatea digestivă. "Ajută la retenția calciului în oase și poate preveni osteoporoza." De asemenea, este important de menționat că spanacul își poate pierde nutrienții prin tratament termic sau dacă este păstrat prea mult timp la frigider. "Dacă nu este consumat imediat, poate fi congelat pentru a-și menține calitățile nutritive," a adăugat sursa Digi24.

În ciuda beneficiilor, spanacul are și unele contraindicatii. Nutriționiștii avertizează persoanele cu probleme hepatice sau inflamații gastrice să evite consumul său din cauza conținutului de oxalați. "Pentru cei care suferă de litiază sau gută, spanacul poate crește riscul de formare a calculilor renali," a concluzionat Ana Maria Demetrescu.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din bistrita

-
-

07:48

Încep înscrierile pentru cursurile gratuite de antreprenoriat

Inscrierile pentru cursurile gratuite de antreprenoriat au debutat marți, 15 aprilie 2025, la ora 10:00. Aceste cursuri sunt esențiale pentru pregătirea viitorilor antreprenori, oferindu-le cunoștințele necesare pentru a se adapta în lumea afacerilor. Conform timponline.ro, platforma de înscriere este disponibilă la https://minimis.imm.gov.ro, facilitând accesul rapid și eficient la program. În prezent, sunt disponibile 20.083 de locuri pentru antreprenori cu vârsta de până în 30 de ani. "Programul vizează stimularea înființării și
Image Description

07:02

Probleme grave întâmpinate la penitenciarul Bistrița

Pe 28 aprilie 2025, reprezentanții Federației Sindicatelor din Administrația Națională a Penitenciarelor (FSANP) au desfășurat o întâlnire de lucru cu personalul Penitenciarului Bistrița. Conform informațiilor de la FSANP, în cadrul întâlnirii au fost identificate probleme sistemice grave, cum ar fi lipsa de personal, proceduri inadecvate, suprasarcini și autospeciale insuficiente care, uneori, sunt defecte. Cu toate acestea, în timpul vizitei, s-a observat o stare generală bună în unitate. "Curățenie impecabilă, atât în
Image Description

06:37

Medicii din Bistrița și Năsăud își vând cabinetele

În luna ianuarie a acestui an, dr. Mirela Ionescu din Năsăud a anunțat că vinde spațiul unde își desfășoară cabinetul medical, împreună cu terenul aferent, la prețul de 40.000 de euro. Potrivit timponline.ro, interesul pentru vânzarea cabinetelor medicale a crescut în ultima perioadă în această zonă. Dr. Grigore Somesan din Bistrița a notificat Colegiul Medicilor în luna februarie cu privire la intenția sa de a vinde cabinetul situat pe Bd. Independenței,
Image Description

06:26

O femeie surprinsă în pădure a stârnit reacții pe TikTok

O femeie a postat un videoclip pe TikTok, provocând un val de comentarii în rândul utilizatorilor. "Te plimbi prin pădure și vezi că nu ești singur. Cea mai interesantă parcare", a spus ea, în timp ce jurnalul timponline.ro notează că filmulețul a strâns peste o mie de vizualizări și a generat peste 200 de comentarii ironice despre un șofer. Șoferul, identificat ca Danut P., a fost menționat de internauți, având în
Image Description

14:42

Accidentul unui politist in Bistrita

Inspectoratul de Poliție Județean Bistrița-Năsăud a anunțat un incident grav care a avut loc pe 29 aprilie. Un polițist de 26 de ani, aflat în serviciu în zona Gării din municipiul Bistrița, a fost rănit în urma unei descărcări accidentale a armei unui coleg din Biroul Județean de Poliție Transporturi. Potrivit surselor, polițistul rănit a fost imediat transportat la spital pentru a primi îngrijiri medicale. Incidentul a stârnit reacții in rândul
Image Description

Recente din Romania

-
-

08:10

- Galati - Expoziții și Muzee din Galați: informații utile pentru vizitatori

Muzeul de Artă Vizuală din Galați găzduiește expoziția "Roșu. Monocrom", care include o selecție din afisele patrimoniului muzeului. De asemenea, sala "Nicolae Mantu" din Galeriile de Artă prezintă expoziția "Salonul de primăvară al UAPR Galați". Conform surselor locale, Casa Artelor oferă vizitatorilor expoziția "Șoaptele portretelor", realizată de artista și fotografa Teodora Codreanu. Totodată, Muzeul de Istorie și Lapidarium expune mai multe teme, inclusiv "Mozaic tehnic" și "Civilizația tradițională din sudul Moldovei". De
Image Description

08:03

- Externe - Ministerul rus al Apărării publică un clip cu soldați nord-coreeni în antrenamente

Ministerul rus al Apărării a difuzat o nouă înregistrare video în care se observă soldați nord-coreeni antrenându-se cu arme moderne, utilizate recent în conflictul din Ucraina. Conform publicației digi24.ro, acest material, cu o durată de 77 de secunde, a fost difuzat de agenția de știri de stat TASS, evidențiind soldați care execută diverse manevre tactice. În clip, soldații sunt văzuți trăgând din adăpost și curățând tranșee, învățând modul de utilizare a
Image Description

08:02

- Timis - Problemele companiilor aeriene low-cost cu anulările de zboruri

Anulările de zboruri sunt o realitate frecventă pentru operatorii low-cost, cum sunt Wizz Air și Ryanair. Conform informațiilor de pe site-ul tion.ro, cererile de despăgubire pentru zboruri anulate au devenit o practică obișnuită în instanțele europene și în fața autorităților pentru protecția consumatorilor. Regulamentul (CE) nr. 261/2004 garantează drepturi clare pasagerilor afectați. Dacă un zbor este anulat fără o notificare prealabilă cu cel puțin paisprezece zile înainte de plecare și nu
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
bistrita WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul bistrita
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete