Update 7 minute în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
Virgil Rus, un specialist în fitness, atrage atenția asupra fenomenului sălilor de sport pline la începutul anului, când oamenii revin la activitate după sărbători. Conform timponline.ro, el subliniază că, deși mulți își îndreaptă atenția spre antrenamente intensive, este esențial să se adopte un regim de exerciții sănătoase, sustenabile și bine dozate pentru a nu se confrunta cu probleme de sănătate pe termen lung.
Virgil Rus afirmă că "sportul trebuie să fie un panaceu", iar revenirea rapidă în formă nu este întotdeauna benefică. Mulți încep să tragă de fiare și să alerge intens, însă lipsa de consistență și moderație poate duce la accidente și dureri. Exercițiile exagerate pot provoca oboseală și disconfort, iar renunțarea rapidă duce la pierderea motivării și a obiectivelor stabilite.
El face referire la tendințele actuale în fitness, precizând că "nu există cale scurtă", iar "tot ce se obține foarte repede se pierde rapid, cu consecințe". Astfel, este esențial ca exercițiile să fie adaptate la specificul fiecărei persoane și să fie practicate constant, nu sporadic.
Pentru a evita problemele de sănătate, Rus recomandă să se acorde atenție formării corecte a corpului în timpul antrenamentelor. Folosirea corectă a pozițiilor și ajustarea programelor de exerciții sunt esențiale, el subliniind că "antrenorul are un rol foarte important în elaborarea programului". Abordările inadecvate, cum ar fi adoptarea unor tehnici necorespunzătoare din mediul online, pot duce la accidentări.
În concluzie, dacă dorim să slăbim și să ne menținem sănătoși, Rus sugerează că ar trebui să "etapizăm tot procesul de antrenament, de dietă, până la obținerea rezultatului". Acesta este un demers menit să ajute la obținerea unor rezultate durabile fără a provoca daune organismului.
Organizatorii Campionatului Mondial WSA de Sleddog 2026 au anunțat că evenimentul programat între 5 și 8 februarie în Pasul Rotunda nu va fi reprogramat. Decizia a fost determinată de o prognoză meteo imprevizibilă, conform unei comunicări postate pe pagina de Facebook a World Sleddog Association.
Partida dintre Gloria Bistrița și echipa locală Baia Mare se va desfășura sâmbătă, 31 ianuarie, începând cu ora 17:30, în Sala „Lascăr Pană”, iar meciul va fi transmis în direct pe canalul Pro Arena. O victorie obținută de bistrițeni le-ar permite să revină pe primul loc în clasament, cel puțin provizoriu, având în vedere programul CSM București, liderul actual, care va juca abia pe 3 februarie.
FRISCO, Texas — Pe măsură ce echipa de antrenori defensivi a Cowboys își revine după demiterea lui Matt Eberflus și numirea lui Christian Parker ca nou coordonator defensiv, departamentul de scouting va intensifica activitatea la 2025 Reese's Senior Bowl și la 101-a ediție a East-West Shrine Bowl. Conform dallascowboys.com, acest eveniment a oferit echipei din Dallas ocazia de a observa peste 100 de jucători potențiali pentru draftul NFL la Ford Center din Frisco.
Gloria Bistrița va înfrunta Dunărea Brăila în meciul de Cupa României, un derby atractiv al acestei faze. Potrivit timponline.ro, întâlnirea a fost programată la o altă dată, având în vedere că bistrițenii vor juca duminică, 22 februarie, în deplasare cu Storhamar, în ultima etapă a Grupei A din Liga Campionilor.
