Vitamina D: esențială pentru sănătate
Inapoi

Vitamina D: esențială pentru sănătate

Postat pe 24 Apr 2025

Update cu 3 zile în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Nationale

Vitamina D: esențială pentru sănătate

Vitamina D joacă un rol vital în buna funcționare a organismului, fiind responsabilă pentru menținerea normală a nivelului de calciu și fosfor. Aceasta susține sănătatea creierului și este importantă pentru un sistem imunitar puternic. Potrivit unor experți, un nivel optim de vitamina D poate oferi protecție împotriva inflamației intestinale și poate reduce riscul de cancer de colon.

Conform Digi24, medicul Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, subliniază că vitamina D este esențială pentru absorbția calciului în intestin și funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar. "Un aport adecvat de vitamina D contribuie la sănătatea oaselor, prevenind fragilitatea acestora", explică Brotac.

Vitamina D se prezintă în mai multe forme, dintre care cele două cele mai importante sunt vitamina D2 (ergocalciferol) provenită din plante și vitamina D3 (colecalciferol) din surse animale și suplimente. Specialiștii au descoperit că un aport de 300 UI pe zi poate reduce cu 50% riscul de cancer colorectal.

În plus, pacienții cu boli cronice, precum afecțiuni cardiace sau autoimune, pot suferi de un deficit de vitamina D, ceea ce poate agrava starea lor de sănătate. "Persoanele afectate de boala celiacă sau boala Crohn au dificultăți în a absorbi suficientă vitamina D. În astfel de cazuri, medicul poate recomanda administrarea subcutanată a vitaminei", adaugă Brotac.

Semnele unui deficit de vitamina D includ un sistem imunitar scăzut, oboseală, dureri la nivelul oaselor și oscilații de greutate. Limita normală de vitamina D în sânge pentru o persoană sănătoasă este între 20 și 50 ng/ml, un nivel sub 20 ng/ml indicând un deficit.

Vitamina D poate fi administrată oral sau intravenos. "Necesarul zilnic variază în funcție de vârstă, de la 600 la 1000 UI pe zi. Vitamina D lipozomala este mai eficientă din punct de vedere al absorbției, fiind recomandată împreună cu vitamine K și magneziu", explică medicul.

De asemenea, expunerea la soare este o sursă naturală de vitamina D, iar în timpul verii, necesitatea suplimentării este mai mică. În condiții de stres sau în absența soarelui, este recomandată suplimentarea vitaminei D pentru a asigura un nivel adecvat în organism.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din bistrita

-
-

16:43

Trenuri de mers cadentat în România: proiecte și dezvoltări în transport

În România, autoritățile intenționează să introducă trenuri de mers cadentat în marile orașe. Aceste trenuri circulă după un program fix și repetitiv, fie că sunt regionale, interregionale sau urbane. Conform informațiilor de pe timponline.ro, modelul acestor trenuri este utilizat deja cu succes în țări precum Elveția, Germania și Olanda, unde toate tipurile de trenuri sunt integrate pentru o rețea de transport eficientă. Proiectul vizează orașe precum București, Cluj-Napoca, Timișoara, Iași, Constanța
Image Description

15:57

Schimbarea denumirii clubului sportiv, subiect pe ordinea de zi a Consiliului Local Bistrița

Proiectul privind schimbarea denumirii unui club sportiv se află pe ordinea de zi a ședinței Consiliului Local Bistrița, care va avea loc pe 30 aprilie. Conform timponline.ro, acest demers este considerat "esential pentru respectarea identității istorice și culturale a sportului local". Decizia de a modifica denumirile pentru instituțiile publice și obiectivele de interes județean revine consiliilor județene, dar se face cu avizul consiliului local al zonei unde sunt situate aceste instituții.
Image Description

08:21

Primăria Bistrița propune achiziționarea complexului sportiv Gloria

Primăria Bistrița intenționează să achiziționeze Complexul Sportiv Gloria pentru suma de 17.500.000 lei, inclusiv TVA. Conform unei note de presă, plata va fi efectuată în două tranșe, astfel încât 12.300.000 lei vor fi alocați din bugetul pe anul 2025, iar restul de 5.200.000 lei din bugetul anului 2026. Proiectul propus de primar include demersurile legale necesare pentru această achiziție. De asemenea, se va solicita Consiliului Local să aprobe participarea la o
Image Description

08:12

Gloria câștigă din nou în play-off

În etapa a 6-a din play-off, Gloria Bistrița a obținut o victorie importantă pe Stadionul "Jean Padureanu", în fața echipei CS Universitar din Alba Iulia, cu scorul de 1-0. Potrivit timponline.ro, golul care a adus cele trei puncte a fost marcat de Stejarel Visinar în minutul 67, după o primă repriză în care scorul a fost 0-0. Antrenorul Cristian Pustai a decis să folosească următoarea formulă de start: Avram, Mitran, Goodnews,
Image Description

08:11

CSM Bistrița va beneficia de un buget de 1 milion lei pentru activitățile sportive

CSM Bistrița a anunțat obiectivele pentru anul 2025, conform informațiilor publicate de timponline.ro. Clubul își propune să obțină 150 de medalii naționale și 8 medalii internaționale. Dintre acestea, 70 de medalii vor fi naționale iar 5 internaționale, toate urmând să fie câștigate în perioada 1 mai - 15 decembrie 2025. Un alt țel important al CSM Bistrița este promovarea unui număr de 20 de sportivi în loturile naționale, pe diferite sectii
Image Description

Recente din Romania

-
-

19:17

- Dambovita - ANAF vinde rochii de mireasă confiscate din Oradea

Agenția Națională de Administrare Fiscală (ANAF) a anunțat scoaterea la vânzare a aproximativ 300 de rochii de mireasă, confiscate în urmă cu două luni din două magazine din Oradea. Conform informațiilor disponibile pe site-ul damboviteanul.com, instituția va oferi și aproximativ 150 de ținute elegante, inclusiv rochii de gală și bluze. Prețurile pentru rochiile de mireasă variază între 1.000 și 4.000 de lei. Aceste bunuri pot fi vizionate între 25 și 29
Image Description

19:14

- Dambovita - Statul român va despăgubi cetățenii pentru economiile de la CEC

Statul român va oferi despăgubiri pentru cetățenii care au economisit bani la CEC înainte de Revoluție. Aceștia vor primi sumele investite pentru achiziționarea unei mașini Dacia, potrivit informațiilor furnizate de TVR Info. Este o acțiune care se desfășoară cu o întârziere de peste 30 de ani. Cei afectați sunt persoanele fizice care, până la 1 ianuarie 1990, au constituit depozite la Casa de Economii și Consemnatiuni (C.E.C.) cu scopul achiziției de
Image Description

19:07

- Gorj - Aurul, noua speranță pentru refacerea vederii: injecțiile revoluționare testate în SUA

O nouă cercetare a oferit speranțe semnificative pentru tratarea degenerescenței maculare asociate vârstei (AMD), o problemă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Potrivit gorjonline.ro, un studiu realizat de cercetători americani pe modele de șoareci sugerează că pulberea de aur injectată în ochi ar putea deveni un tratament eficient. Deși tratamentele existente pot încetini progresia bolii, acestea nu repară daunele deja cauzate. "Este un nou tip de proteză retiniană, cu
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
bistrita WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Simona Stan

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul bistrita
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete